産後のママの身体について

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産後4ヶ月が過ぎ、そろそろ体力や気力などもだいぶ元の通りに戻ってきた頃でしょうか?

 

妊娠中に蓄えてしまった身体の脂肪も、ハードな子育てでなくなれば良いのですが、まったくもとの通りに戻っていないママも多いかもしれません。

私自身、妊娠期にものすごく体重が増加してしまい、産後4ヶ月の時点では体重はだいぶ減ったもののまだ元通りには戻っていませんでした。

母乳育児なので、お乳を出しているとお腹も減りますし御飯もしっかり食べます。

無理に減らそうとはしないで、今は質の良い母乳を出すためにバランスの良い食事をしっかりと食べよう!と思って過ごしていました。

 

でも、やっぱり体型は気になります(笑)

お腹のお肉がプヨプヨのまま、このまま年齢を重ねてもっと体脂肪が増えるのも嫌だなあと思いました。

妊娠前に着ていた服も着たいし、ママになってもやっぱりちゃんと女性でありたい!

そういう気持ちって、大事ですよね^^

 

今は、家事でしっかり身体を動かしたり、散歩する時には長めに歩いてみたり、甘いものを食べ過ぎないようにしたりしています

赤ちゃんとの生活にも今はだいぶ慣れてきたので、何か運動できるお稽古事をひとつはじめようかなとも考えています。

 

産後のママのための体操教室、なども近所の児童館でやっているところもあるようです。

 

家事に育児に忙しい中でも、自分メンテナンスはしっかりしておきたいものですね☆

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