アロマとハーブでゆとりの時間☆

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家事に育児に、毎日忙しいママたちにおすすめなのがアロマテラピーハーブです。

 

これらを上手に取り入れることで、ママの少しのリラックスタイムをより良いものにできるのではと思います^^

好きなアロマで芳香浴、アロマバス、マッサージなど色々と楽しむのももちろん良いのですが、リラックスしたい時に特にオススメしたいのがラベンダーのアロマオイルです。

ラベンダーには、怒りや緊張を鎮める高いリラックス効果があり、神経のバランスを回復してくれる効果もあります。

 

またラベンダーは、寝室に香りを焚いて寝ると深い眠りにつくことができるともいわれます。

赤ちゃんがなかなか眠ってくれない時や、夜泣きに悩まされる時に使ってみるもの良いかもしれませんね☆

 

ハーブは、ハーブティーとして生活に取り入れるのが気軽で良いかもしれません。

ママにオススメなのは、カモミール、ローズヒップ、ラズベリーリーフ、などたくさんありますが、こればかりは好みの味がありますので一度店頭などで試飲してみることをオススメします!

夜、赤ちゃんが眠りについてから好きなアロマを焚きながらゆっくりとハーブティーを飲んでリラックスタイムを過ごすのも良いかもしれませんね。

 

私も毎日のように、寝室にはラベンダーを焚き、そして娘が寝た後にはゆっくりとブレンドハーブティーを飲みながら好きなアロマの香りに包まれて静かな夜を過ごしています^^

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